Le rôle du jeu et des activités partagées dans le lien familial
- Mélody Aknine
- 6 juil.
- 5 min de lecture
Des moments simples qui construisent une relation durable
Dans le rythme souvent soutenu de la vie quotidienne, il n'est pas toujours facile de trouver du temps de qualité à partager en famille. Entre le travail, l'école, les devoirs, les activités extrascolaires et les obligations du quotidien, les moments où parents et enfants se retrouvent pleinement disponibles les uns pour les autres peuvent devenir rares.
Beaucoup de parents que je rencontre me disent : « J'ai l'impression de passer mon temps à courir », « Nous sommes souvent ensemble, mais pas vraiment disponibles » ou encore « Mon enfant me sollicite sans cesse pour jouer, mais je n'ai pas toujours le temps ».
Pourtant, il n'est pas nécessaire d'organiser des activités extraordinaires pour renforcer le lien familial. Bien souvent, ce sont les moments les plus simples qui laissent les souvenirs les plus précieux. Jouer à un jeu de société, cuisiner ensemble, construire une cabane dans le salon, lire une histoire ou simplement rire autour d'un puzzle sont autant d'occasions de nourrir la relation.
Le jeu n'est pas uniquement un loisir. C'est un formidable outil de développement, de communication et d'attachement qui permet aux enfants comme aux parents de se rencontrer autrement.
Pourquoi le jeu est-il si important dans la relation parent-enfant ?
Le jeu occupe une place centrale dans le développement de l'enfant. Dès les premiers mois de vie, les échanges ludiques participent à la construction du lien d'attachement, au développement du langage, des compétences sociales, de la créativité et de la régulation émotionnelle.
Le pédiatre et psychanalyste Donald Winnicott considérait le jeu comme un espace privilégié où l'enfant peut explorer le monde, exprimer ses émotions et développer progressivement sa personnalité. Selon lui, c'est souvent en jouant que l'enfant apprend le mieux à se connaître et à entrer en relation avec les autres.
Les activités partagées offrent également un temps où chacun peut sortir de son rôle habituel. Pendant quelques instants, le parent n'est plus uniquement celui qui donne des consignes ou rappelle les règles ; il devient un partenaire de jeu, un compagnon d'aventure, un lecteur d'histoires ou un coéquipier.
Beaucoup de parents me disent qu'ils ont parfois l'impression que leur enfant ne les écoute plus. Pourtant, il est fréquent d'observer que les échanges deviennent plus spontanés pendant une activité commune. Un enfant qui parle peu de sa journée pourra raconter ce qu'il vit au détour d'une partie de cartes ou pendant une promenade. Le jeu crée un climat de sécurité propice aux confidences.
Les recherches de John Bowlby sur l'attachement montrent d'ailleurs que les interactions chaleureuses et répétées avec les figures parentales favorisent le développement d'une sécurité affective durable. Cette sécurité constitue un véritable socle pour le développement émotionnel, social et cognitif.
À l'inverse, lorsque les moments de partage deviennent trop rares, chacun peut avoir le sentiment de vivre côte à côte sans réellement se rencontrer. Les activités communes permettent de maintenir ce lien, même lorsque les enfants grandissent.
Conseils pratiques et solutions : faire du temps partagé un véritable moment de rencontre
1. Privilégier la qualité plutôt que la quantité
Il n'est pas nécessaire de jouer plusieurs heures chaque jour. Dix ou quinze minutes d'attention pleinement disponible peuvent avoir beaucoup plus d'impact qu'un long moment passé ensemble avec de nombreuses distractions.
2. Se laisser guider par les envies de l'enfant
Accepter de jouer à ce qu'il propose montre que ses centres d'intérêt comptent. Même si certaines activités paraissent répétitives aux adultes, elles sont souvent très importantes pour les enfants.
3. Limiter les distractions
Pendant ces moments, mettre le téléphone de côté et être réellement présent permet à l'enfant de se sentir pleinement écouté et considéré.
4. Varier les activités
Le lien familial se construit de multiples façons : jeux de société, activités créatives, cuisine, jardinage, bricolage, lecture, balades dans la nature ou encore sport en famille. L'essentiel est de partager un moment agréable.
5. Laisser une place au rire et à l'imagination
Les enfants apprécient particulièrement lorsque leurs parents acceptent de sortir de leur rôle habituel, de faire semblant, d'inventer des histoires ou de rire avec eux. Ces moments renforcent la complicité.
6. Ne pas rechercher la perfection
Une activité improvisée ou un jeu écourté peuvent être tout aussi précieux. Ce dont les enfants se souviennent le plus, c'est du plaisir partagé et de l'attention reçue.
7. Maintenir ces habitudes en grandissant
Les besoins évoluent avec l'âge, mais les adolescents apprécient eux aussi les moments privilégiés avec leurs parents, à condition qu'ils soient adaptés à leurs centres d'intérêt : cuisiner ensemble, regarder un film, faire une randonnée ou partager une activité sportive.
8. Consulter si les relations familiales deviennent très conflictuelles
Lorsque les échanges sont devenus difficiles ou que les conflits occupent toute la place, un accompagnement psychologique peut aider la famille à retrouver des espaces de communication plus sereins.
Grandir ensemble au fil des moments partagés
Le jeu est bien plus qu'une simple distraction. Il constitue un véritable langage entre les parents et leurs enfants, un espace où chacun peut rire, apprendre, coopérer et renforcer les liens qui les unissent.
Les activités partagées ne demandent pas forcément beaucoup de temps ni de moyens. Elles reposent avant tout sur la disponibilité, la curiosité et le plaisir d'être ensemble. Ces petits moments du quotidien deviennent souvent les grands souvenirs de demain.
En prenant le temps de jouer, de créer ou simplement de partager une activité, les parents offrent à leur enfant bien plus qu'un divertissement : ils lui transmettent un sentiment de sécurité, d'appartenance et d'amour qui l'accompagnera tout au long de sa vie.
Si vous avez l'impression que le rythme du quotidien laisse peu de place à ces moments, commencez simplement. Quelques minutes régulières suffisent parfois à transformer la qualité des échanges et à renforcer durablement le lien familial.
Pour aller plus loin
Livres
Donald Winnicott — Jeu et réalité
Lawrence J. Cohen — Jouer pour grandir (Playful Parenting)
Catherine Gueguen — Pour une enfance heureuse
Podcasts
La Matrescence — plusieurs épisodes consacrés au jeu, au lien d'attachement et au développement de l'enfant.
Les adultes de demain — développement de l'enfant, relations familiales et compétences psychosociales.
Papatriarcat — parentalité, temps de qualité et vie de famille.
Sites et ressources
Sources scientifiques
Winnicott, D. W. (1971). Jeu et réalité (Playing and Reality).
John Bowlby (1969). Attachment and Loss, Volume 1: Attachment.
Jaak Panksepp (2007). The neuroevolutionary cusp between emotions and cognitions: Implications for understanding play.
United Nations Children's Fund (2018). Learning Through Play: Strengthening Learning Through Play in Early Childhood Education Programmes.
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